Warum prokrastinierst du?
Das ist die Frage, die viele von uns quält. Warum schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder auf? Die Antwort ist komplex, aber lass uns es etwas einfacher machen.
Ein Grund für die Aufschieberitis könnte ein Gefühl der Überforderung oder die Angst vor dem Scheitern sein. Um dieses Problem zu lösen, ist es entscheidend, die Wurzel des Übels zu erkennen.
Tipp 1: Die Wurzel erkennen und angehen
Es ist entscheidend für dich und dein Business, dir ab und an Zeit zu nehmen, um herauszufinden, warum du Aufgaben ständig aufschiebst. Ist es die Angst vor Misserfolg, Überforderung, Stress? Vielleicht fällt dir die Aufgabe auch einfach schwer und du weißt, du brauchst eine Ewigkeit für die Erledigung.
Sobald du diese Gründe identifiziert hast, kannst du Schritte unternehmen, um sie zu beseitigen.
Tipp 2: Realistische Ziele setzen
In der Welt des Online-Business kann es leicht passieren, dass du dir einfach zu viel vornimmst. Zumal alle propagieren: DREAM BIG.
Es kann sein, dass
- du zu viel Ziele gleichzeitig verfolgst,
- deine Ziele zu groß oder zu klein sind.
- dass deine Ziele überhaupt nicht zu dir, deinem Business-Modell und deinem Lifestyle passen.
Das kann absolut überwältigend sein und führt oft dazu, dass du Aufgaben aufschiebst. Ein effektiver Ansatz ist es, deine Ziel in kleiner Aufgaben bzw in kleinere Schritte einzuteilen. Dadurch wird die Arbeit weniger erschreckend und leichter zu bewältigen.
Tipp 3: Belohnungen als Motivation
Belohnung ist ein mächtiges Werkzeug. Nachdem du eine lange aufgeschobene Aufgabe erledigt hast, gönne dir selbst eine wohlverdiente Belohnung. Dies motiviert dich nicht nur, produktiv zu bleiben, sondern sorgt auch für ein erfüllteres Gefühl.
Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter und kombiniere die Belohnung direkt mit der unliebsamen Aufgabe. So setzte ich im Unterbewusstsein direkte eine neue, förderliche Verknüpfung.
Tipp 4: Die Macht der klaren Deadlines
Eine weitere Möglichkeit, die Aufschieberitis zu überwinden, besteht darin, dir klare Deadlines zu setzen. Wenn du weißt, dass eine Aufgabe bis zu einem bestimmten Datum erledigt sein muss, steigt deine Motivation.
Tipp 5: Die Kraft von Zeitmanagement-Techniken
Als erfahrene Solopreneurin weißt du, wie kostbar deine Zeit ist. Um die Prokrastination zu überwinden und deine Produktivität zu steigern, experimentiere mit verschiedenen Zeitmanagement-Techniken. Die richtigen Zeitmanagement-Techniken kann dir dabei helfen, effizienter zu arbeiten und die Prokrastination in Schach zu halten.Außerdem setzt du dadurch klare Ziele, planst deine Zeit sorgfältig und nutzt deine Kapazitäten sinnvol, damit dein Business weiter wächst.
Zum Schluss:
Denk dran: Niemand ist perfekt, und es ist normal, von Zeit zu Zeit in alte Muster zurückzufallen. Sei gnädig mit dir selbst.
